lundi 1 janvier 2018

Coup de cœur lecture décembre 2017

Coucou les filles.  J’espère que vous allez bien. Aujourd'hui , je partage avec vous, mes coups de cœur,  bien être, développement personnel....


*La nature dans ma vie de Sarah Marquis






Résumé:

Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps • équilibrer votre nutrition • gérer votre sommeil • échapper au stress • doser intelligemment votre hydratation • entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature • booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge ! ) • lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre • blanchir vos dents avec de l’huile de coco • soigner votre peau • vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l’amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain… humain !  Depuis 24 ans, Sarah Marquis, NATIONAL GEOGRAPHIC EXPLORER, parcourt le monde à pied en solitaire. Elle nous a raconté sa fascinante expédition sur la cordillère des Andes dans Déserts d’altitude, son périple de 3 ans de la Sibérie à l’Australie dans Sauvage par Nature, et ses 3 mois de survie au milieu des crocodiles, à travers l’Ouest sauvage australien dans Instincts. Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition.



Mon avis:

J'ai découvert ce livre par hasard, à un moment où je n étais pas au meilleur de ma forme! Ce livre m'a fait beaucoup de bien, de part les astuces que Sarah nous livre mais également par les magnifiques photos qu'elle partage avec nous, lors de ces périples. A voir par vous même ;)  C 'est une personne simple qui est très proche de la nature et qui nous fait relativiser, et nous apprend à mieux comprendre les ressources que la nature peut nous offrir! A lire et à relire sans modération :) Son prix est de 22 euros aux éditions Michel lafon. Le papier de cette ouvrage est composé de fibres naturelles, renouvelables, recyclables et fabriquées à partir de bois provenant de forêts plantées et cultivées expressément pour la fabrication de pâtes à papier! Un livre qui a vraiment tout bon :) 


*Mon cahier de lithotherapie se soigner avec les pierres  de Murielle Toussaint

Résumé:

Des pierres et des élixirs de cristaux pour être en meilleure santé !  Saviez-vous que les pierres pouvaient agir sur nos émotions et, plus généralement, sur notre santé  ?  Chacune d’entre elles, en fonction de sa composition, de sa structure ou encore de sa couleur, a des vertus spécifiques. Murielle Toussaint vous explique dans ce nouveau cahier comment les utiliser pour bénéficier de leurs propriétés, vous sentir mieux et même soigner vos petits soucis de santé. Selon les cas, vous pourrez faire appel aux élixirs de cristaux ou glisser une pierre dans votre poche, la porter en pendentif... Murielle Toussaint est journaliste, spécialisée dans le domaine de la santé, et naturopathe. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages sur le régime alimentaire sans gluten et sans lactose, d’un ouvrage de phytothérapie et des guides  : Les Points qui guérissent et Les épices qui guérissent aux Éditions Mosaïque-Santé. Elle signe plusieurs rubriques dans le magazine Rebelle-Santé depuis de nombreuses années, dont l’une est justement consacrée à la lithothérapie. - Les réponses aux questions de base sur la lithothérapie - Qu’est-ce que la lithothérapie  ? - Comment agit la lithothérapie  ? - Mode d’emploi pour préparer ses élixirs de cristaux - Nettoyer et recharger les pierres - 58 problèmes et solutions litho   : d’«  Acné  » à «  Ostéoporose  » - 73 pierres. Leurs caractéristiques : composition, couleur...; leurs actions et le mode d’utilisation : en pendentif, en élixir ou eau de cristal... - Des photos de toutes les pierres




Mon avis:

Un petit livre très simple et complet! Je me mets de plus en plus à étudier les pierres précieuses et à découvrir leurs différentes vertus, et je dois dire que, pour commencer, ce livre est juste génial ! Selon les maux que l'on a, une ou plusieurs pierres sont associées et tout y est expliqué. Je vous le conseille vivement;) Son prix :  9 euros aux éditions mosaique- santé.


*Je lâche prise de Heike Mayer


Résume:

Apprenez à lâcher prise facilement!  Accueillez l’imprévu et osez l'improvisation: sortez de la spirale des frustrations, des ruminations et avancez pas à pas de façon plus détendue.
Gagnez en sérénité: C'est le secret de la pleine conscience dévoilé ici  par heike mayer qui allie sagesse de l'art de vivre bouddhiste aux résultats des recherche actuelles sur le stress.
Sentez- vous léger, tout simplement: faite la paix avec vous même et avec les autres, détendre le corps et l’esprit, accepter ce qui est... Cet ouvrage vous soutiendra et vous  guidera sur la voie de l’équilibre intérieur.






Mon avis:

Ce livre est un trésor, des informations simple, il est très beau, tout en couleur et ludique avec de belle citations! une mine d'astuce et de conseil pour lâche prise.  C' est vrai que pour moi un livre doit etre visuellement beau pour que je m'y intéresser car je ne suis pas une personne qui adore lire à la base :( Et sur le thème du développement personnel il est vraiment bien fait et pas très long  . Il existe d'autre ouvrage dans cette ligné comme: assez trimé ou s'aimer rend fort et aussi hypersensible et bien dans ma peau. Sont prix 11,90 Euros au édition jouvence.




*Magazine "open mind"







J'ai découvert, il y a quelques mois maintenant, un magazine disponible chez votre marchand de journaux. Il paraît tous les 2 mois. Parmi un large choix de magazines sur le thème du développement personnel, bien être, on trouve celui- ci, qui, pour moi est le meilleur ! Il se compose de plusieurs chapitres:

*se reconnecter à soi
*se reconnecter à son corps
*se reconnecter à son environnement
*se reconnecter à la nature et aux animaux









Chaque thème abordé est très bien construit  et se compose de très belle images ! On y trouve également des recettes de cuisine et diy. Bref, un magazine très bien écrit et, où les thèmes me parlent, à chaque fois et  pour certains sont ludiques ! Un moment de bien-être garanti :) Pour vous dire à quel point je trouve qu'il est génial, je compte m'y abonner !  Son prix est de 28,50 euros pour un an. Vous pouvez vous abonner par ici : https://www.aboriva.com/magazine/open-mind.html


Conclusion: Je vous souhaite une belle découverte de tous ces livres, et si vous en lisez quelques uns n'hésitez pas à me laisser votre avis ... Je serai ravie d'avoir vos retours. Belle journée !

Biz

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